Мудрість здорового харчування для повноцінного життя
Індивідуальні плани харчування, що поєднують традиційну мудрість з сучасними знаннями про здоров'я
Наша історія та філософія
Традиції та інновації
fenklurash був створений групою досвідчених дієтологів та кулінарів, які присвятили своє життя вивченню впливу харчування на здоров'я людей старшого віку.
Ми поєднуємо мудрість традиційних кулінарних практик з сучасними науковими дослідженнями, щоб створити збалансовані плани харчування, які підтримують здоров'я, енергію та радість життя.
Наша місія — допомогти кожній людині старшого віку насолоджуватися смачною, поживною їжею, яка зміцнює організм та покращує самопочуття.
Понад 15 років досвіду
У сфері дієтології та харчування для старшого віку
Натуральні інгредієнти
Ми використовуємо тільки натуральні, сезонні продукти для створення збалансованих раціонів.
Науковий підхід
Кожен план харчування розробляється на основі останніх наукових досліджень у сфері дієтології.
Індивідуальний підхід
Ми враховуємо особливості здоров'я, смакові уподобання та спосіб життя кожного клієнта.
Переваги нашого підходу
Дізнайтеся, чому наші плани харчування особливо корисні для людей старшого віку
Підтримка здоров'я серцево-судинної системи
Підтримка здоров'я серцево-судинної системи
Наші плани харчування включають продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, антиоксиданти та клітковину, які сприяють здоров'ю серця та судин.
Зниження рівня холестерину завдяки спеціально підібраним продуктам
Підтримка нормального тиску через збалансоване споживання солі
Зміцнення стінок судин завдяки флавоноїдам
Покращення кровообігу через правильне харчування
Підтримка когнітивних функцій
Підтримка когнітивних функцій
Ми включаємо в раціон продукти, багаті на антиоксиданти, вітаміни групи B та омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров'я мозку та когнітивні функції.
Покращення пам'яті завдяки спеціальним продуктам
Підтримка ясності мислення через збалансоване харчування
Зниження ризику вікових змін мозку
Підвищення концентрації уваги завдяки правильним нутрієнтам
Зміцнення кісткової тканини
Зміцнення кісткової тканини
Наші раціони містять оптимальну кількість кальцію, магнію, вітаміну D та K, які необхідні для підтримки здоров'я кісток у старшому віці.
Підтримка щільності кісткової тканини
Зниження ризику вікових змін опорно-рухового апарату
Покращення засвоєння кальцію завдяки правильним комбінаціям продуктів
Підтримка здоров'я через спеціальні нутрієнти
Підтримка імунної системи
Підтримка імунної системи
Ми розробляємо раціони, багаті на вітаміни C, D, E, цинк та інші мікроелементи, які зміцнюють імунітет та допомагають організму протистояти інфекціям.
Зміцнення природних захисних сил організму
Підвищення стійкості до сезонних захворювань
Покращення мікрофлори кишечника для кращого імунітету
Зниження запальних процесів в організмі
Покращення травлення
Покращення травлення
Наші плани харчування враховують особливості травлення у старшому віці та включають продукти, багаті на клітковину, пробіотики та ферменти.
Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту
Покращення засвоєння поживних речовин
Зменшення дискомфорту після прийому їжі
Підтримка здорової мікрофлори кишечника
Наші плани харчування
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Початковий
Для тих, хто робить перші кроки
- Базовий план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список покупок
- Базові рекомендації
- Консультації дієтолога
- Персоналізація раціону
Оптимальний
Для збалансованого харчування
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе меню з рецептами
- Список покупок
- Детальні рекомендації
- 2 консультації дієтолога на місяць
- Коригування раціону щотижня
Преміум
Максимальна підтримка та увага
- Повністю персоналізований план
- Щотижневе меню з детальними рецептами
- Список покупок з альтернативами
- Розширені рекомендації
- 4 консультації дієтолога на місяць
- Щотижневе коригування раціону
Відгуки наших клієнтів
Що кажуть люди, які вже користуються нашими планами харчування
Марія Петренко, 67 років
"Я користуюся планом харчування від fenklurash вже 3 місяці, і результати просто вражаючі! Моє самопочуття значно покращилося, з'явилося більше енергії, а рівень цукру в крові стабілізувався. Дуже вдячна за індивідуальний підхід та смачні рецепти, які легко готувати."
Василь Коваленко, 72 роки
"Після виходу на пенсію я почав набирати вагу і відчувати постійну втому. Завдяки програмі харчування від fenklurash я не лише скинув зайві кілограми, але й відчув приплив сил. Особливо ціную консультації дієтолога, який завжди відповідає на всі мої питання."
Ольга Шевченко, 65 років
"Я завжди думала, що здорове харчування — це складно і несмачно. fenklurash повністю змінив моє уявлення! Тепер я насолоджуюся смачними стравами, які при цьому корисні для мого здоров'я. Мій лікар відзначив покращення показників аналізів, а я відчуваю себе набагато краще."
Микола Іваненко, 70 років
"Моя дружина і я почали користуватися послугами fenklurash півроку тому, і це було одне з найкращих рішень. Наше травлення покращилося, ми обоє відчуваємо більше енергії, а готувати за їхніми рецептами — справжнє задоволення. Рекомендую всім своїм друзям!"
Як працює наш сервіс
Простий шлях до здорового та збалансованого харчування
1. Заповнення анкети
Ви заповнюєте детальну анкету про ваше здоров'я, спосіб життя, харчові уподобання та цілі. Ця інформація допомагає нам краще зрозуміти ваші потреби.
- Інформація про стан здоров'я
- Харчові уподобання та обмеження
- Цілі та очікування
2. Консультація з дієтологом
Наш дієтолог проводить з вами консультацію, щоб детальніше обговорити ваші потреби, відповісти на питання та уточнити деталі для створення персоналізованого плану.
- Обговорення результатів анкети
- Відповіді на ваші запитання
- Уточнення деталей для плану
3. Розробка персонального плану
На основі зібраної інформації наша команда розробляє персоналізований план харчування, який враховує ваші індивідуальні потреби, смакові уподобання та цілі.
- Індивідуальний підбір продуктів
- Розрахунок калорійності та нутрієнтів
- Створення збалансованого меню
4. Отримання плану та рецептів
Ви отримуєте детальний план харчування, який включає щоденне меню, рецепти, список покупок та рекомендації щодо приготування страв.
- Щоденне меню на тиждень
- Детальні рецепти з інструкціями
- Зручний список покупок
5. Підтримка та коригування
Ми не залишаємо вас наодинці з планом. Наші дієтологи регулярно проводять консультації, відповідають на питання та коригують план за необхідності.
- Регулярні консультації
- Відповіді на питання
- Коригування плану за потреби
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними
захворюваннями?
Так, наш сервіс підходить для людей з різними хронічними захворюваннями. Ми враховуємо особливості вашого здоров'я при розробці плану харчування. Однак важливо повідомити нам про всі ваші захворювання та обмеження, щоб ми могли створити максимально безпечний та ефективний план.
Як часто оновлюється план харчування?
Частота оновлення плану залежить від обраного вами тарифу. У базовому плані ви отримуєте новий план щомісяця. В оптимальному — кожні два тижні. У преміум-плані ми оновлюємо ваш раціон щотижня, враховуючи ваші відгуки та результати.
Чи складно готувати за вашими рецептами?
Ні, ми розробляємо прості та зрозумілі рецепти, які не потребують особливих кулінарних навичок або екзотичних інгредієнтів. Кожен рецепт містить покрокові інструкції та поради щодо приготування. Більшість страв можна приготувати за 15-30 хвилин.
Чи можу я змінити план, якщо мені не подобаються деякі
продукти?
Звичайно! Ми завжди враховуємо ваші смакові уподобання. Якщо вам не подобаються певні продукти або страви, просто повідомте нам, і ми внесемо відповідні зміни до вашого плану харчування. Наша мета — створити план, який буде не лише корисним, але й приємним для вас.
Як проходять консультації з дієтологом?
Консультації проводяться онлайн через відеозв'язок або телефоном — як вам зручніше. Під час консультації дієтолог обговорює з вами ваш поточний стан, відповідає на питання, надає рекомендації та вносить корективи до плану харчування за необхідності.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових платежів. Ми не застосовуємо штрафів за дострокове припинення співпраці. Ваша підписка буде активною до кінця оплаченого періоду.
Чи потрібно мені купувати спеціальні продукти?
Ні, ми розробляємо плани харчування на основі звичайних продуктів, які можна придбати в будь-якому суперм ми розробляємо плани харчування на основі звичайних продуктів, які можна придбати в будь-якому супермаркеті. Ми не вимагаємо купувати дорогі екзотичні інгредієнти або біодобавки. Наша мета — зробити здорове харчування доступним та зручним для вас.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Результати можуть відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей організму та початкового стану здоров'я. Більшість наших клієнтів відзначають покращення самопочуття вже через 2-3 тижні регулярного дотримання плану. Для досягнення стійких результатів рекомендуємо дотримуватися плану протягом мінімум 3 місяців.
Філософія здорового харчування для старшого віку
Баланс
Збалансоване співвідношення білків, жирів, вуглеводів та мікроелементів для оптимального функціонування організму
Регулярність
Регулярне харчування невеликими порціями для підтримки стабільного рівня енергії та метаболізму
Натуральність
Перевага натуральним, необробленим продуктам, багатим на вітаміни та мінерали
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для консультації
Почніть свій шлях до здорового харчування сьогодні
"Нехай їжа буде твоїми ліками, а ліки — твоєю їжею" — Гіппократ
Отримати консультацію